Untuk bahan bahan untuk pulut
-
1 cawan Beras pulut
-
Santan cair Secukupnya
-
Garam
-
Gula
Untuk bahan bahan untuk inti
-
2 ekor Ikan sardin digoreng
-
1 biji Bawang merah
-
2 ulas Bawang putih
-
½ inci halia
-
6-7 tangkai cili Kering
-
2 batang serai
-
Air
-
1 Kiub Pati Ikan Bilis Knorr
-
1 cawan Kelapa parut
-
Gula
Tips nutrisi
- Ikan adalah sumber protein. Protein penting untuk pertumbuhan dan perkembangan. Selain itu, protein juga membantu membina dan memperbaiki tisu badan.
- Lengkapkan hidangan dengan teh kosong. Teh kosong tanpa gula dan susu adalah pilihan yang lebih sihat kerana ia tidak mengandungi kalori.