Macaroni Masak Ikan Sardin dan Kicap Manis Mayonis
Macaroni Masak Ikan Sardin dan Kicap Manis Mayonis hanya mengambil masa 10 minit untuk persiapan. Sempurna untuk mereka yang tergesa-gesa pada waktu pagi!
20minit
3 Hidangan
Ringkas
~460kcal/hidangan*
*Sumber Rujukan Pengiraan Nutrien: USDA, Data Komposisi Makanan Malaysia, Tenaga dan Komposisi Nutrien Makanan Singapura dan Label Produk.
Macaroni Masak Ikan Sardin dan Kicap Manis Mayonis (Photo: NMA)
Bahan-bahan
-
200 g ikan sardin dalam tin tanpa sos, dihancur kasar
-
200 g macaroni, dimasak
-
2 sudu besar Lady's Choice Mayonis Sebenar
-
2 sudu besar kicap manis
-
5 ulas bawang putih, dicincang
-
1 bawang besar, dicincang
-
1 cawan sayur-sayuran campur beku
-
1 cawan kacang panjang, dipotong panjang 1 inci
-
1 sudu besar minyak masak
-
garam dan serbuk lada putih secukup
Tips nutrisi
Sardines mengandungi lemak tidak tepu seperti DHA, vitamins seperti vitamin B12 dan minerals seperti kalsium. Vitamin B12 diperlukan bagi penghasilan sel darah merah, dan kalsium membantu dalam perkembangan tulang dan gigi yang kuat.
Langkah-langkah
Masukkan sayur-sayuran, ikan sardin, macaroni, Lady’s Choice Mayonis Sebenar dan Kicap Manis. Gaul sehingga sebati.
